体重が足りない

筋肉を付けるたまには、まず体重を増やさなければならない。

今の私は身長175,0㎝体重55,0㎏…標準体重は67,4㎏らしい。

標準体重まで12,4㎏足りない❗

…ペラッペラって言われるわけだ…

まずは体重を増やすところから始めよう。

「たくさん食べればいいじゃん」と思う方もいると思うが、それが難しい。

自分では食べているつもりでも、全然量が少ないらしい。

困ったものだ…

１日３食じゃ足りないから5食にする。

やらなきゃダメなのはわかっているが、仕事の日がまず無理。

１分くらいで済む食事はないものか。

探してみよう。